Come alleviare le tensioni muscolari con il metodo idroterapico

Il Rotolo Caldo è un metodo idroterapico utilizzato da molto tempo in cui alcuni asciugamani vengono opportunamente avvolti e imbevuti di acqua molto calda.

Questa terapia, utilizzata già nella seconda metà del 1800 da Sebastian Kneipp e molto diffusa in nord Europa, aiuta ad alleviare il dolore, a sciogliere le tensioni e blocchi ed è molto utile come preparazione ad un massaggio.

Come alleviare i dolori e tensioni muscolari grazie al metodo idroterapico

Il rotolo caldo viene delicatamente premuto massaggiando a brevi intervalli le regioni del corpo interessate e srotolato in modo che l’effetto termico venga mantenuto più a lungo possibile; così facendo il calore viene trasmesso al corpo del paziente che lo percepisce molto piacevolmente. Rotolando lentamente gli asciugamani il calore penetra in profondità nei tessuti muscolari favorendo anche la circolazione sanguigna.

Quando si può usare il rotolo caldo?

• Per i muscoli tesi (in tutte le aree del corpo)
• Malattie reumatiche nelle fasi croniche
• Malattie degenerative della colonna vertebrale o delle articolazioni
• Disturbi traumatici del sistema muscolo scheletrico
• Per tensioni cervicali
• In caso di raffreddore, con coinvolgimento dei bronchi
• Per crampi, anche mestruali
• In caso di inerzia dell’intestino con costipazione
• Per nervosismo ed irrequietezza
• Squilibri psicosomatici e mentali

Effetti del rotolo caldo

• Maggior afflusso di sangue
• Aumento del metabolismo
• azione antinfiammatoria
• Sollievo dal dolore
• Miglioramento dell’elasticità delle strutture del tessuto connettivo
• Miglior respirazione
• Espettorante
• Attivazione del sistema linfatico
• Stimolazione del sistema immunitario
• Rilassamento generale
• Aumentare la qualità di vita e del benessere

Controindicazioni

• In caso di gonfiore dopo interventi chirurgici
• Processi infiammatori acuti
• ferite aperte
• disturbi circolatori arteriosi avanzati
• linfedema
• Cardiopatie ed insufficienza cardiaca

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