Pochi sanno che consumare un pasto e poi andare rapidamente a letto blocca completamente la produzione di un ormone estremamente importante per la salute. Si tratta del GH (l’ ormone della crescita), una ormone che il corpo umano produce in quantità decrescenti con l’avanzare degli anni.

Insieme al DHEA (il deidroepiandrosterone) infatti è uno dei primi ormoni a ridursi con l’invecchiamento e la cui produzione è fondamentale per restare giovani.

Al di là di tante “trovate” pubblicitarie esiste un metodo semplicissimo per poterlo produrre in quantità sufficiente e a costo zero: si tratta semplicemente di mangiare molto poco la sera e di andare a letto a stomaco semivuoto non mangiando nulla nelle 4 ore precedenti.

La produzione di GH aumenta in quantità esponenziale nei primi 30 minuti dall’inizio del sonno (favorendo tra l’altro una notevole combustione dei grassi e quindi il dimagrimento).